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【早安健康/陳芃澄編譯】天氣陰晴不定,出門前豔陽高照,走沒幾步路隨即傾盆大雨,人也跟著疲倦無力,只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下,體內越來越多濕氣滯留,身材像吹氣球一樣膨脹,此時若沒有讓身體流好汗,容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉,幫你消水腫。
夏季炎熱、食慾不振情形增加,此時正是開脾健胃的好時機,聰明運用常見食材,更可變化出無限美食!其中以刺激味蕾的辛香料最合適,不僅能提高新陳代謝,還能幫助維持窈窕身材,一舉兩得!
蔥、花椒入菜,除濕發熱、降血壓
你知道嗎?廚房最不起眼的配角也能成為要角!拿來點綴的蔥花,其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒,除濕、發汗效果極佳,還可有效分解疲勞物質產生的乳酸,特別是蔥綠的部分含有大量維生素C,纖維質豐富,愛美女性也可拿來當作減肥食材;另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料,多攝取也能預防骨質疏鬆。
沒錢如何買車 此外,在日本藥學會第127年會議報告中,京都大學森谷敏夫教授,與POLA健康科學共同研究,發表花椒龍潭二胎 具有極高的燃脂力車貸遲繳幾天 ,同時可以調節自律神經。
根據實驗指出,8名健康的男大生攝取花椒萃取物,休息一小時後騎20分鐘的腳踏車;相較之下,未攝取的對照組在運動期間,自律神經活性明顯偏低,由於這是維持生命不可或缺的系統,例如:調節內臟機能、血管運作,可說是負擔人體90%的生理行為,因此適度吃辣好處多,不僅刺激汗腺分泌、除濕發熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能,也常被拿學貸沒繳會怎樣 來當作中藥使用。
不吃冰照樣能消暑,雞肉、冬粉超開胃
吃冰容易上火,還有可能吃壞肚子,沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了!滋補養氣,對腸胃溫和不易造成刺激,可消除疲勞、恢復體力;綠豆製成的冬粉熱量低,適合拿來做成多樣的爽口料理,夏天格外推薦!緊接著運用上述食材,做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。
酸辣湯冬粉
以下為2~3人份
冬粉???個人貸款條件 ?30g
雞胸肉???80g商辦貸款 >申辦房貸
蔥?????1/2支
酒?????1/2大匙
砂糖????1小匙
醬油????少許
鹽巴????少許房貸利率比較表
水?????創業貸款項 500cc
太白粉水??1花蓮借錢 大匙
醋?????1大匙(喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙)信貸銀行利率 銀行貸款手續費 >苗栗借錢管道
雞粉????1大匙小額貸款條件 (可加可不加)
花椒、辣油??依個人喜好
作法:屏東個人信貸
(1)去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水,取蔥綠部分一起下鍋汆燙。
(2)汆燙後將步驟1撈起,蔥白切絲,依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴,加入適量的水煮至食材變熟。
(3)雞胸肉切絲下新竹貼現 鍋,加入太白粉水、醋,攪拌均勻,盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。
注意事項:
醋可依個人喜好做調整,另外冬瓜可取代冬粉,有利尿功能;如果為寒性體質,請酌量食用,可利用辣油、辛香料,促台北市票貼 學生貸款買機車 >新北市青年創業貸款條件 進代謝讓身體溫度提高。
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